Lungensport

Ambulanter Lungensport – seit 2005 = >20 Jahre

Auch wenn alle der durch die Corona-Pandemie verursachten Einschränkungen aufgehoben sind, gilt es nach wie vor, aufmerksam/vorsichtig zu bleiben.

Über 39 Millionen Menschen sind/waren bisher in Deutschland an Covid-19 erkrankt. Die meisten davon gelten als genesen. Doch dazu zählen auch die Patient/innen, die trotz überstandener Coronavirus-Infektion unter erheblichen Covid-19-Spätfolgen leiden. „Post-Covid-Syndrom“ oder „Long Covid“ nennen Fachleute dieses „neue Krankheitsbild“. Zudem gibt es Menschen, die zwar nicht an Covid-19 erkrankt sind, aber unter den seelischen Auswirkungen der Corona-Pandemie (erheblich) leiden.

Unabhängig von der Schwere des Covid-19-Verlaufs leiden manche Betroffene später unter einem Zustand der Erschöpfung, der sie lahmlegen kann, dem Chronischen Fatigue-Syndrom, auch ME/CFS oder CFS genannt. Allerdings leiden nicht alle Menschen, die Long-Covid haben, auch unter CFS. Es ist nur eine mögliche Folge. Noch ist unklar, wann und warum es auftritt. (Quelle: NDR, Ratgeber Gesundheit)

Weit mehr als 15 % der deutschen Bevölkerung leiden an den Volkskrankheiten Asthma bronchiale, chronische Bronchitis und Lungenemphysem. Vielen Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen kann nach dem heutigen Stand der medizinischen Wissenschaft durch angepasste sportliche Betätigung und körperliches Training wesentlich geholfen werden. Diskrepant zu den positiven Ergebnissen von Sport und körperlichem Training bei diesen Patienten in der medizinischen Wissenschaft ist die viel zu geringe Zahl von Asthma- und Lungensportgruppen in Deutschland.

Viele Patienten mit Asthma, chronischer Bronchitis oder Lungenemphysem glauben, dass sie sich nicht belasten dürfen. Ihre Erkrankung veranlasst sie oftmals völlig unberechtigt zur starken Zurückhaltung gegenüber körperlicher Bewegung und ihrer Krankheit angepasster sportlicher Betätigung. Andererseits können Sport und körperliche Bewegung zu einer Besserung der körperlichen Belastbarkeit und auch der Lebensqualität bei diesen Patienten führen.

In den Lungensportgruppen gewinnen die Patienten ihre Freude an körperlicher Bewegung zurück. Sie bauen lange verlorengegangenes Vertrauen in sich und ihre körperliche Leistungsfähigkeit wieder auf und können mit von der gleichen Krankheit Betroffenen über die kleinen Tricks zur Krankheitsbewältigung sprechen.

Wer kann beim Lungensport mitmachen?

Mitmachen können Teilnehmende mit einer gültigen Verordnung u.a. mit folgenden Indikationen:

• Zustand nach Erkrankung mit Corona / Covid 19 („Long Covid“) und Covid-19-Spätfolgen
• Asthma bronchiale
• chronische Bronchitis
• Lungenemphysem
• Lungenfibrose
• Mukoviszidose und
• Zustand nach Lungenoperationen

Jede/r sollte sich vorher von seinem behandelnden Arzt untersuchen lassen. Dieser „verordnet“ dann die Teilnahme am Lungensport.

Was soll mit Lungensport erreicht werden?

Lungensport hat nichts mit Leistungssport zu tun; Lungensport will niemanden überfordern.

Die kontinuierliche Ausübung von Lungensport – mit qualifizierten Fachübungsleitern – ermöglicht die Aufrechterhaltung der im Rahmen der zeitlich befristeten stationären und ambulanten rehabilitativen eingeleiteten Trainingstherapie erreichten Effekte und verfolgt neben dem Gruppenerlebnis und dem Spaß an der Bewegung folgende Ziele:

• Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
• Verminderung der Atemnot und Exacerbationen (Verschlechterungen), Stabilisierung der Erkrankung
• Erhöhung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Alltagsbewältigung
• Stärkung des Vertrauens in die eigene Leistungsfähigkeit und des Selbstbewusstseins
• Stärkere soziale Einbindung durch gemeinsame Aktivitäten
• Verbesserung der Lebensqualität
• Verringerung von erneuten Krankenhausaufenthalten

Die Übungen dazu werden dem Alter und dem Schweregrad der Erkrankungen der Gruppenmitglieder angepasst.

Weitere Informationen gibt es unter anderem hier: lungensport.org, trainingbeicopd.de